【ストレッチ英語】ハーフキングピジョンのポーズ

こんにちは^^

バイリンガルセラピスト養成講座

代表 相馬直子です。

 

セラピストさんや、インストラクター、

パーソナルトレイナーさんのために

 

今からすぐに使える

ヨガ英語

ストレッチ英語

を紹介しています。

 

今日はハーフキングピジョンポーズです

鳩のポーズの種類になります。

 

片足を引き上げる

臀筋群や

ハムストリングスのストレッチになります。

 

今回は出てきませんが

臀筋群や

ハムストリングスは

複数の筋肉を総称していて

会話では

省略して呼ぶことが多いです。

 

Glutesグルツ

Hamsハムス

専門用語は

正式名称で覚えていることも

すごく大事なんですが

省略形を知っていると

会話が聞き取りやすくなります。

23. Seated Half King Pigeon Pose

Sit on the floor 

pull your right leg to your chest 

床に座ってください

右の足を胸に寄せてください

 

 

実際に話している動画はここから!

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