ストレッチ英語

こんにちは^^

バイリンガルセラピスト養成講座

代表 相馬直子です。

 

 

最近、よくレッスンを受けている

トレーナーさんに

 

「ハムストリングスって

日本語でなんていうの?」

と聞かれ、

 

頭が真っ白になりました。

 

ハムストリングスは

英語と日本は同じだと

ばかり思っていたので

 

「同じだよ」といったら

あまり納得してない様子でした。

 

でも、ないような気がする…?

 

今日は久しぶりに

ストレッチ英語です。

 

足の指をつかむストレッチですが

ハムストリングスや

ふくらはぎを伸ばします。

 

腰が痛い

体が硬い

などの問題がある場合

指示が変わるとおもいますが

 

ここでは

基本の言い回しだけを

お伝えしますね。

 

あまり難しくないので

口に出していってみてください。

 

 

Seated Forward Fold / Seated Toe Touch

Sit on the floor

Extend your legs

Grab your toes

 

床に座ってください

足を伸ばしてください

指をつかんでください

 

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