こんにちは^^

バイリンガルセラピスト養成講座

代表 相馬直子です。

 

今日は

ストレッチ英語です。

 

指示をしながら

腰が痛い

体が硬い

のでできない

 

など、個別の指導が

入ってくると思います。

 

が、一旦ここでは

基本の言い回しだけを

お伝えしますね。

 

あまり難しくないので

口に出していってみてください

 

Single Leg Forward Bend

 

Bring your hands to your hips

put one foot in front of the other.

keep the back straight.

 

手を腰に

片方の足を反対の足より前におきます

そのまま後ろに下がります

 

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